КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК 

       Стиль Хулан шу лан (стиль мангуста) представляет собой систему упражнений на развитие тела по средствам сложных физических упражнений и растяжки. Техники выполняются на матах либо на полу, по прямой линии (в дорожках).
       Чин-на (Цинь-на) – (что означает "схватить", или "поймать") – это одно из направлений в китайском ушу. Техника данного, направления основана на схватывании конечностей соперника для осуществления болевого контроля над его действиями.
      Жоугун – развитие гибкости тела, это сложный комплексный процесс воздействия на мышечный, связочный и суставной аппараты с целью увеличения предельной амплитуды движения звеньев тела. Зависит гибкость не только от эластических свойств мышц и связок или строения суставов, но и от центрально-нервной регуляции мышечного тонуса.
      Ушу-таолу – участники соревнуются в выполнении комплексов движений (передвижения, удары, стойки) с добавлением акробатических элементов; оценки выставляются за сложность движений, чёткость их выполнений, наполненность формы и т. п. Помимо соревнований по исполнению комплексов в одиночку, существуют также такие виды соревнований, как командное исполнение комплексов и постановочные поединки (дуйлянь).
    Основными целями обучения, наряду со спортивными достижениями, является воспитание всесторонне развитого человека, формирование сильного характера, прочной нравственной основы, уверенности в себе. Обучение детей осуществляется в группах и подгруппах для детей разного возраста и разного уровня подготовки. Программа рассчитана на срок от 6 и более лет, и охватывает возрастную категорию детей и подростковой молодежи 6-18 лет, осуществляется постепенно – от простого к сложному.
    Весь курс программы традиционное УШУ разбивается на 9 квалификационных групп. С целью контроля спортивных достижений занимающихся, проводится аттестация на ступени Клуба с присвоением квалификационных поясов и спортивных разрядов. Так же, Клуб проводит Фестивали УШУ в направлении Саньшоу (полноконтактные поединки) и Таолу (комплексы формальных упражнений).