Воскресенье, 20.10.2019, 08:48
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Клуб спортивного ушу "Развитие" г. Красноярск
Меню сайта
Календарь
«  Октябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Сеть
Войти
Выступление
Показательное
Выступление

                  КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК 

       Стиль Хулан шу лан (стиль мангуста) представляет собой систему упражнений на развитие тела по средствам сложных физических упражнений и растяжки. Техники выполняются на матах либо на полу, по прямой линии (в дорожках).
       Чин-на (Цинь-на) – (что означает "схватить", или "поймать") – это одно из направлений в китайском ушу. Техника данного, направления основана на схватывании конечностей соперника для осуществления болевого контроля над его действиями.
      Жоугун – развитие гибкости тела, это сложный комплексный процесс воздействия на мышечный, связочный и суставной аппараты с целью увеличения предельной амплитуды движения звеньев тела. Зависит гибкость не только от эластических свойств мышц и связок или строения суставов, но и от центрально-нервной регуляции мышечного тонуса.
      Ушу-таолу – участники соревнуются в выполнении комплексов движений (передвижения, удары, стойки) с добавлением акробатических элементов; оценки выставляются за сложность движений, чёткость их выполнений, наполненность формы и т. п. Помимо соревнований по исполнению комплексов в одиночку, существуют также такие виды соревнований, как командное исполнение комплексов и постановочные поединки (дуйлянь).
    Основными целями обучения, наряду со спортивными достижениями, является воспитание всесторонне развитого человека, формирование сильного характера, прочной нравственной основы, уверенности в себе. Обучение детей осуществляется в группах и подгруппах для детей разного возраста и разного уровня подготовки. Программа рассчитана на срок от 6 и более лет, и охватывает возрастную категорию детей и подростковой молодежи 6-18 лет, осуществляется постепенно – от простого к сложному.
 
  Весь курс программы традиционное УШУ разбивается на 9 квалификационных групп. С целью контроля спортивных достижений занимающихся, проводится аттестация на ступени Клуба с присвоением квалификационных поясов и спортивных разрядов. Так же, Клуб проводит Фестивали УШУ в направлении Саньшоу (полноконтактные поединки) и Таолу (комплексы формальных упражнений).

Copyright MyCorp © 2019